YOGA & AYURVEDA, détox et santé immunitaire

11.06.2020

YOGA & AYURVEDA, Detox et santé immunitaire
 8,9,10 Août: 3 jours pour vous ressourcer et prendre soin de vous, régénérer votre énergie au contact des éléments naturels, apprendre la diététique ayurvédique pour la santé et le bien-être. Lieu: Auberge du couvent des Capucins, Faido (Tessin, Val Leventina).

Le couvent est un site historique datant du XVII siècle, dont l'ancienne école monastique est devenue une moderne et chaleureuse auberge. A voir sont les fresques et la bibliothèque avec des centaines de volumes écrits à la main par les moines d'autrefois. Le potager offre ses légumes et herbes fraîches pour une cuisine savoureuse et naturelle. L'atmosphère tranquille du couvent vous fera vivre des jours en toute sérénité. L'air de Faido est frais et vivifiant par les montagnes, les forêts de sapins et la cascade de la Piumogna, riche en Prana ,,énergie vitale,,...

Programme

YOGA, pratiques fondamentales pour la prévention et le bien-être
Asanas (postures) pour le rééquilibre énergétique
Pranayama, techniques de respiration
Techniques de méditation, Yoga Nidra, Mantras
Harmonisation par les bols tibétaines
Les exercices de Yoga se pratiquent sur les 2 chemins dédiés au Yoga, qui emmènent à des lieux énergétiques, comme l' église de la Madonna delle Rive*, liée au Couvent franciscain et à la Cascade de Piumogna. 

* L'église de la Madonna delle Rive a une énergie très douce, féminine et dévotionnelle.  Elle est traversée par un cours d'eau pure de source qui va de la terrasse qui lui fait face, en passant sous le portique d'entrée. Le lieux possède des fréquences lunaires et stellaires qui enrichissent notre ,,Aura,, (champ énergétique) tout en activant notre pouvoir d' intuition, sensibilité et  créativité. Sur le chemin vers l'église on rencontre des châtaigniers centenaires, vieux de 200-300 ans...

AYURVEDA, secrets du bien-être issus de l'ancienne médecine naturelle d'Inde
Diététique ayurvédique pour une alimentation équilibrée selon les caractéristiques bio-énergétiques de la personne afin de prévenir nombreux troubles psycho-physiques.

Les épices ayurvédiques et les herbes fraîches pour limiter l'utilisation de sel et de graisses. Préparation de délicieuses recettes diététiques en cuisine

Conseils* pour une routine quotidienne idéale pour les 3 constitutions ayurvédiques (vata = nerveuse, Pitta= émotionelle, Kapha = flegmatique)
* issus des enseignements des médecins et yogi masters indiens du Kérala.

Sur demande MASSAGES AYURVEDIQUES prodigués par des professionnels

Un programme propice au lâcher-prise grâce aux pratiques qu'on va découvrir au fil des jours : séances de yoga le matin, conseils et massages d' Ayurvéda l'après-midi, exercices de méditation le soir.

Coût du cours
Les journées sont libres, vous pouvez choisir la date qui plus vous convient.
3 jours chfr 290, 2 jours fr 190, 1 jour fr 100.
Séjour à l'Auberge à partir de fr 60/jour inclus les répas.
Pour réserver à l'Auberge www.ostellofaido.com 

Votre professeur de Yoga: Gaetana Camagni, certifiée Yoga Alliance International et conseillère ayurvédique certifiée par le Dr. Franklin Panchakarma Institute, Kerala(Inde). Contact: gaecamagni@gmail.com