Yoga & Ayurveda, détox, contrôle du poids et santé immunitaire

11.06.2020

YOGA & AYURVEDA, DETOX, CONTROLE DU POIDS ET SANTE IMMUNITAIRE
13-15 Août: 3 jours pour vous ressourcer et prendre soin de vous au contact des éléments naturels, apprendre la diététique ayurvédique pour la santé et le bien-être. Logement à l'auberge des Capucins à Faido (Val Leventina), Tessin (Suisse italienne).https://www.ostellofaido.com/

Le couvent est un site historique datant du XVII siècle A voir sont les fresques, le musée et la bibliothèque avec des centaines de volumes écrits par les moines d'autrefois.  L'atmosphère tranquille du couvent vous fera vivre des jours en toute sérénité. L'air de Faido est frais et vivifiant par ses montagnes, les forêts de sapins et la grande cascade de la Piumogna, riche en Prana ,,énergie vitale,,...

Programme

YOGA, pratiques fondamentales pour la prévention et le bien-être
Asanas (postures) pour le rééquilibre énergétique
Pranayama, techniques de respiration pour purifier et renforcer les poumons
Techniques de méditation, Yoga Nidra, Mantras
Harmonisation des Chakras par les bols tibétaines
Les exercices de Yoga se pratiquent sur les 2 chemins dédiés au Yoga, qui emmènent à des lieux énergétiques, comme l' église de la Madonna delle Rive*, liée au Couvent franciscain et à la Cascade de Piumogna. 

* L'église de la Madonna delle Rive a une énergie très douce, féminine et dévotionnelle.  Elle est traversée par un cours d'eau pure de source qui va de la terrasse qui lui fait face, en passant sous le portique d'entrée. Le lieux possède des fréquences lunaires et stellaires qui enrichissent notre ,,Aura,, (champ énergétique) tout en activant notre pouvoir d' intuition, sensibilité et  créativité. Sur le chemin vers l'église on rencontre des châtaigniers centenaires, vieux de 200-300 ans...

AYURVEDA, secrets de santé issus de la médecine traditionnelle d'Inde*
Diététique ayurvédique pour une alimentation équilibrée selon les caractéristiques bio-énergétiques de la personne pour la prévention et le bien-être. 
Préparation et présentation de délicieuses recettes diététiques utilisant les épices ayurvédiques et les herbes fraîches pour limiter l'utilisation de sel et de graisses.  
Routine quotidienne idéale pour les 3 constitutions ayurvédiques
(Vata = nerveuse, Pitta= émotionelle, Kapha = flegmatique)

* avec les conseils et les enseignements des médecins et yogi masters indiens du Kérala.

Sur demande expérience d'un massage ayurvédique prodigué par des professionnels

Un programme propice au lâcher-prise grâce aux pratiques qu'on va découvrir au fil des jours : séances de yoga le matin, conseils et massages d' Ayurvéda l'après-midi, exercices de méditation le soir.

Coût du cours
comprenant hébergement et pension complète: 
2 nuits d'hébergement (vendredi et samedi),
2 petits déjeuners, 3 déjeuners et 2 dîners: à partir de € 450.
£Le voyage est à la charge des participants. Au moment de l'inscription il faut verser un dépôt à l'Auberge des Capuccins de €100. Le solde et à payer sur place. 
Possibilité de formation pour devenir professeur de Yoga au Kérala.
Détails sur demande.


Animation :
Gaetana Camagni, einsegnant de yoga certifiée Yoga Alliance International et conseillère ayurvédique certifiée par le Dr. Franklin Panchakarma Institute, Kerala (Inde)
Poletti Anna, einsegnant de yoga certifiée Yoga Alliance
Cécile Abbatou, expérte de cuisine diététique.